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排压、减压,为健康保驾护航——参加市总工会健康讲座体会

作者:至顺公司浏览次数: 日期:2020-08-10 16:49

86日,我参加了佛山市总工会举办的职工大讲堂之“免疫、减压、健康”主题讲座活动。

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讲座在市工人文化宫二楼报告大厅举行。佛山市中医院神经内科主任谭峰教授和他带领的志愿者服务团队,通过图片展示、列举丰富案例、现场互学互动等形式给我们上了一堂生动的、有意义的健康课。

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谭教授以中医的角度给我们详细讲解了健康十要素、人体必需的六大营养素等健康知识,并且现场传授如何健康五步走。

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谭教授还针对现在社会上多数人感到生活、工作压力大的困扰,讲解了熬夜的五大危害,以及如何排压、减压的十种方法。他建议大家可以通过听音乐、写书法、看书、运动,向人倾诉、健康饮食等方式进行排压、减压,以保持良好的心态、健康的体魄。

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讲座中,医生们还给大家讲述了中风的早期防治、帕金森病的早期诊断。

讲座最后提到时下对“低头族”、办公室上班族的健康影响对大的颈椎问题,为此,授课团队中的康复治疗师现场手把手教导了颈椎保健操。

   健康是人生最大的财富,有了健康才能更好地工作。这次讲座让我获益良多,使我学会轻松减压,快乐工作,幸福生活。

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